トレーニング測定２

今日は約３ヶ月ぶりに、ジムにてトレーニング測定をしてみました。

体重は…学生時代の頃とほぼ同じに。（よしよし）

体脂肪は…前回より２ポイントほど落ちて１２．５％に。（こちらもよしよし）

その他もほぼ標準値内、しめしめと思っていると…脚の筋肉量が落ちているではありませんか！？

昨年から脚・腰・腹筋を中心にトレーニングを定期的に続けてきたにもかかわらず、です。一体なんで？

スタッフ曰く、「体重と脂肪は順調に落ちていますが、それに伴って脚の筋肉も落ちてしまったようですね。もっと脚への追い込みが必要ですね！」

体重と脂肪と筋肉量。このバランスを保つのは意外と難しいです、はい。

静岡県静岡市の就業規則のトモノ社労士事務所